筋トレ

ここ3年ほど、休日は朝7時から8時までジムで筋トレをしています。
きっかけは、健康診断で肥満を指摘されたことでした。

それ以来、ほぼ毎回欠かさず続けており、今では行かないと落ち着かないほど習慣になっています。
朝に運動をすることで、一日を有効に使えるようになったと感じています。

最近は筋肉もついてきましたが、表面の脂肪はなかなか落ちません。
それでも、ベルトの穴が縮まるたびに、自信がついてきています。

良い習慣が身についたと実感しており、皆様にもおすすめしたいです。